Evenemang

Medveten andning tillsammans med islandshästar på Vimne Bränngård

Spångsholm, Mjölby, Mjölby

 

Medveten andningsträning med häst

Känn hästens andetag mot din kropp och hitta din egna andning genom näsan som når djupt ner i magen, och är långsam och avspänd, rytmisk och tyst. Genom att ta kontroll över vår andning kan vi påverka våra tankar och känslor, våra inre organ som hjärta och hjärna samt kroppens funktioner som matsmältning och immunförsvar.

Hästen står still  och mumsar sitt hö under samvaron.

Lägg till en dimension i din träning och dra nytta av hästens hälsobefrämjande förmåga att lära oss att vara här å nu och att öppna våra hjärtan med sin blotta närvaro.

Alla är hjärligt välkomna oavsett hästvana men vikt gräns på 90 kg om du vill göra andningsövningarna uppsuttet till häst.                           Hjälmar finns att låna. 

Pris  325 kr för en timmes mysig fredags hälsoinvestering i stallmiljö.

Går att köpa ett 10 gångskort för 2250 kr som kan användas på de andra fredags aktivitetrna under vintern Yoga och Medition tillsammans med islandshäst.

Ta på dig ordentligt med kläder för även om vi är i stallet och har hästens kroppstemperatur mot oss så är vi stilla ganska länge.

Föranmälen krävs senast 48 timmar innan på rolfdottir@gmail.com Maila gärna förfrågning om andra datum.

Vad är medveten andning

 För mer info om medvetandnings fördelar www.medvetanandnig.se

Res med kollektivtrafiken